たかはし：朝ヨガを4回体験しての感想をお聞かせください。

 

Tさん：今までのヨガのイメージは耐えるとか、しんどいというイメージでした。

お寺の朝ヨガを体験して、ものすごく身体が軽くなりました。

心もとても清々しくなり、日常生活も充実した気持ちになれました。

 

たかはし：それは良かったです。ココロと身体の変化を感じることが自分への癒しにつながりますね。

 体験を終えてヨガについて新たな気づきはありましたか？

 

Tさん：  ヨガで、心も身体も解放できるという事を知りました。

 

たかはし：素晴らしい。Tさんがココロと身体に向き合う経験があったのでココロと身体の変化にしっかりと気づくことができたのですね。

具体的にヨガの効果を感じることはできましたか？ 

 

Tさん：大満足です！一回目から心が軽くなりました。

  

たかはし：ココロと身体にしっかりと向き合うことはできましたか？

 

Tさん：今まで意識していなかった部分に意識を向けていく事で、心が優しい気持ちになりました。

身体の声を感じる様になりました。

 

 たかはし：ヨガや呼吸法、瞑想を生活に取り入れてみたいと思いましたか？

 

Tさん：さっそく取り入れています。これからも続けていきたいです。

 

 たかはし：ぜひぜひ続けて充実した毎日を送ってくださいね。

 

2022年10月11日掲載