Tさん　４０代女性

▼参加される前のヒアリングでは▼

①朝型へ生活改善　②更年期による頭痛などを解消したいとのこと。

▼体験レッスン終えてのお話しはこちら▼

Mさん　４０代女性

▼参加される前のヒアリングでは▼

①テレワークが続き運動不足。

②呼吸が浅い。冷えがち。身体が張っている（背中・首等）状態。

③日常で取り入れられる呼吸法。仕事の合間などにも出来るような簡単なポーズを知りたい。

▼体験レッスン終えてのお話しはこちら▼

Yさん　４０代女性

▼参加される前のヒアリングでは▼

悩みは身体が硬い、慢性的な肩凝り

瞑想ヨガもやりたいとのこと。

▼体験レッスン終えてのお話しはこちら▼

Hさん　30代女性

▼参加される前のヒアリングでは▼

慢性的な肩こり、首こり、食いしばり、冷え性、呼吸が浅くなりがち。
普段から肩の力をぬけるようになりたいとのこと。

▼体験レッスン終えてのお話しはこちら▼

Aさん　40代女性

4年ヨガレッスンを続けてくださっている

▼Aさんのお話▼

Kさん　30代男性

▼ヨガで改善したい目標は？▼

一日中パソコン、スマホを触っており、リラックスができていない。睡眠の質が低い。

▼Kさんのお話▼

Sさん　20代女性

▼ヨガに期待すること▼

●姿勢改善

●運動不足

●疲れにくい身体

▼Sさんのお話▼

Iさん　50代男性

▼ヨガで改善したいこと▼

40歳になってくらいから、ずっと身体の不調に悩まされている。

少しずつ自分の考えられる範囲で、身体に良いと思われることを色々と試行錯誤してきて今日に至る。ヨガで心身の調子を向上させたい。

▼４ヶ月ヨガを続けたIさんのお話▼

Kさん　60代女性

▼お寺ヨガに参加した動機▼

◎身体の悩みはいろいろありますが、今は頻尿が一番の悩みです。免疫力も高めたいです。

◎ヨガの事は何でも知りたいです。

▼お寺ヨガ体験レッスンを終えた感想▼

Tさん　20代女性

▼お寺ヨガに参加した動機▼

①お寺の空間で、自分の身体と心を感じてみたくて参加したいと思いました

②心を整えたいこと、身体のむくみ、特に下半身をスッキリさせたい。身体全身の流れを循環させたい。

③ヨガでの瞑想の仕方、身体の感じ方をしりたい。

▼お寺ヨガ体験レッスンを終えた感想▼