イライラしたり、モヤモヤしたり、ココロが沈みがちなときほど、誰かに自分が大切にされたことを思いだすと良い。
そうすると自分の中で優しさが広がっていくから。
優しい気持ちの時の自分を取り戻す居心地良い。
時に…人に癒されて人に支えられて人に励まされて人に叱咤されて・・・
でも一番癒されるのは、自分を大切に思う瞬間✨
ヨガはまさに自分を大切にする特別な時間☀
自分を癒し、自分を強化できるのもやっぱり自分次第
例え思うように自分がコントロールできなかったとしても…
自分と向き合う時間があるだけで自分のために深呼吸するだけでも大丈夫
静かに自分と向き合う時間を大切にしたいですね💛
明日の朝ヨガも自分のために…
心身ともにクリアになる時間を過ごしていただきたいです🌈
【お寺ヨガ】
大阪中央区 大雲寺にて@daiunji_osaka
毎週土曜日 7：00-8：00