ふとした時に…
花を見てキレイだなと感じる時はココロの余裕がある時
ココロの余裕は、自分のパフォーマンスを大きく左右するもの。
身体の調子を左右するだけでなくて、人とのコミュニケーション能力や仕事のクオリティもココロの余裕かあるかないかで変わる。
ココロも身体も余裕のないときほどヨガが効く✨
ヨガをすることで乱れてしまったココロと身体のリズムを整えて、ココロと身体をおだやかにする 💛
同じヨガポーズを繰り返すことに意味がある。
一つ一つ動きを丁寧に快適に動けるように自分的にヨガアーサナの完成度を上げていく感じ。
誰のためでもなく、自分を取り戻すための時間・・・
ヨガを毎日続けてみると…自分のココロと身体のクオリティを上がるいう感覚が持てるようになる。
ヨガのゴールは、揺らぎないココロと身体をつくること🌈