今日はあいにくの雨ですが・・・
ついつい何もしたくなあなぁ
ぐうたらな自分に負けてしまうことはありませんか？
そういう時間も必要ですが…
隙間を見つけて瞑想やヨガを続けるとリカバー力がついてきます
最近、リカバー力がアップしたかも！？
突然状況が変わって窮地に立たされるなんてことがあって・・・
昔の自分はピンチに弱くて失敗をリカバーするなんて無理でした
それはきっと、
今は心のフットワークが軽くなってきた
これはヨガ＆
これはヨガ＆
心が軽いと身体もついてきます
スムーズに行動に移せるから、
私的にヨガを続けていて嬉しいことのトップ３
３位 心にゆとりができる
２位 心身のパフォーマンスが上がる
１位 心も身体も安定している
▲これって全て脳の働きが関わっている▲
ヨガや瞑想は、フィジカルトレーニングの効果だけでなく、
だから毎日続けると効果が続くのです
みなさんも、