いい血液を運ぶのが心臓の役割で、老廃物を運ぶのが筋肉の役割なんです。
つまり、筋肉がちゃんと働いてくれないと、老廃物は滞ったままになるし、浮腫みや肩こりや腰痛、頭痛などの原因になります。
お仕事も家事も気持ちよくするためには・・・
老廃物を流すために筋肉を働く状態に整えてあげることが必要なんですよね。
効果的な方法が…ヨガ💛
ヨガは、続けていくと満遍なくすみずみまで筋肉を使える肉体改造ができます❣️
ヨガって走り回るわけでも、汗だくになるわけでもないのですが・・・
軸を意識してゆっくり身体を動かすから、体幹は鍛えられ、全身の筋肉を使えるようになって、
ココロと身体を整えることができます。
肩こり、腰痛、頭痛ともオサラバ。
ココロも身体もヨガで爽快💚
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