自律神経を整えると快適ライフ☆

自律神経って、そもそもどんな役割を担っているの？？

それは・・・体の内外からの刺激に反応して、生命を維持するためのさまざまな働きを制御する役割を担っています♪

例えば、呼吸・心拍・血圧・体温・発汗・排尿などはすべて自律神経で調節されています。

ストレスなどで自律神経が失調すると、ホルモンバランスが乱れ、だるさ・頭痛・めまい・食欲減退・月経異常・性欲減退などの様々な症状が出てきます。また、免疫力も低下して感染症などにかかりやすくなるとのこと。

つまり、自律神経を乱れたままだと、病気のリスクが高まるということなんです💦

ちなみにヨガ、呼吸法、瞑想は自律神経を整えてくれる頼もしいツール☆

ヨガで快適＆充実ライフ過ごせるといいですね💛