朝日に向かって太陽礼拝というのは現代医学で非常に有用だとされています。
⭕️それは朝、太陽礼拝をすることで脳内にセロトニンが分泌されるから✨
セロトニンは別名「幸せホルモン」と言われてます。
⭕️セロトニンは脳内で分泌されると…脳の働きを適正な状態にしてくれます。
例えば…ストレスを受けたり、感情がコントロールできず興奮状態になった時にセロトニンが働いてくれるとそれを上手く調和してくれるのです‼️
つまり、セロトニンが分泌されるとストレスに対して耐性ができたり、不定愁訴の痛みが発症しにくくなり…精神を安定させ前向きな思考になっていきます。
<だから、セロトニンが幸福ホルモンと呼ばれるワケ❤️>
逆にセロトニンが上手く分泌されていなかったら集中力が落ち、感情が不安定になり、何事にもやる気が出ず、活力が出ないため常に疲労感を感じたりします。
日々快適に過ごすためにもセロトニンは心身の調律には欠かせないホルモンなのです‼️
♡セロトニンの分泌を促進する方法は？♡
「早く起きて日光を浴びる」
「リズミカルに身体を動かす」
朝ヨガで幸せホルモン増やすといいかも♡
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