オフィスで椅子ヨガ

オフィスで椅子ヨガ🌈

春麗しく💕ほがらな1日となりました🌈

  今朝は、淀屋橋にあるセキスイ健康保険組合ではじめての椅子ヨガレッスンを行いました💛

はじめてヨガをする方ばかりでしたが、レッスン後は、みなさん姿勢改善バッチリ👌 何より、みなさんのお顔が桜の花のようにぱっと明るくなって、ハッピー満開🌸

☀️骨格を整え、さらに軸を意識しながら身体を動かす。

☀️意識的に呼吸を繰り返すことで、身体は活性化して背骨はあったまり、全身ほぐれる✨

身体が整い穏やかになると、心にも余裕が💕 自分にも、人にも優しくなれるかも💛