たかはしみほ
ヨガ講師・マインドフルネススペシャリスト
役者やモデルとして活動していた頃、身体をきれいに見せたいと思いヨガを始めました。
その後、産業カウンセラーやマインドフルネスの学びを通して、自分の在り方に気づき、
“ヨガは人生をラクにする道しるべ”だと実感。
現在は、姿勢改善・呼吸・心の整えを大切にしたレッスンで、
一人ひとりに寄り添うヨガをお届けしています。
レッスンで大切にしていること
レッスンでは、「ほぐれたな」「スッキリしたな」と感じていただけるよう、やさしく身体を整える時間を大切にしています。
日常生活の中でも、自分のココロと身体の声に気づけるように—
姿勢を保つ感覚やポイントをお伝えすることはもちろん、ネガティブな感情をやさしく手放していけるような、日常生活でのココロ心の整え方もアドバイスしています。
これから実現したいこと
現在は、“自分と丁寧に向き合う時間”としてのヨガを、年齢や経験に関係なく多くの方に届けたいと考えています。
特に、姿勢や不調に悩む方へ向けたパーソナルヨガや、オンラインでのやさしいヨガの指導を通して、一人ひとりの身体や心の状態に寄り添いながら、**“整えることで楽になる”**実感をサポートしていきたいです。
呼吸が深まると、ココロも軽くなる。
ヨガの時間が、そんな自分らしさを取り戻すきっかけになれば嬉しいです。
パートナー講師のご紹介
Yoga Garden Placeでは、大学・企業・地域イベントなどの出張レッスンも実施しています。
場に応じて、信頼できる講師とチームを組みながらレッスンをお届けしています。
現在、以下の講師と共に活動しています👇
パートナー講師｜西口 ともこ
メディカルヨガ・アロマピラティス・バレエヨガ講師
ヨガイベントや出張レッスンなどで、ともにクラスを担当する講師をご紹介します。
ヨガスタジオでのレッスンを中心に、公民館では自主開催クラスも行っています。
また、てんしばパークヨガや万博記念公園ヨガなどの屋外イベントにも講師として参加しました。
どのような状態でも、ヨガを通して楽しく身体を動かし、ココロも身体ものびやかに整っていく――そんな爽快感をヨガで届けていきたいと思っています。
大学・企業向けの講座やイベントのご相談も承っております。
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