体操ヨガ

 

大阪の谷町六丁目にある浄土宗大雲寺にて毎週土曜日の朝、体操ヨガを開催しています。

 

本堂の空間の広さと本堂の静けさの中でヨガに没頭できること。

身体もココロも全ての束縛から解放されて

ヨガポーズだけに集中する時間を過ごすことで

心身ともにスッキリ、クリアになることができます。

 

 [開催日]　毎週土曜日　7:00-8:00　

 

 

新月ヨガ・満月ヨガ

自分を磨くYOGAの教え「ニヤマ」に日常するべきことが5つあります。

その中の一つ「シャウチャ」

心も身体も身の回りも部屋もキレイに整えておくこと✨

 

ココロに余裕がないといつもキレイにしておくことって難しいですよね💦

 

身体のコンディションや部屋の状態って・・・

その人の考えやココロの中を表しているといわれています。

心が忙しく、ストレスで疲れているとココロも身体の反応が鈍く、パフォーマンスも落ち、住んでいる環境も荒みます。

 

ココロと身体ってつながってます。

 

気をつけなきゃいけないのは・・・

居場所もココロも身体も自分が生きるために必要な道具であると意識すること。

大切に扱わないと壊れて動けなくなるということも知っておかなければなりません。

 

ココロと身体が元気でいるためには？

ココロと身体をデットクスする時間が必要です。

 

満月の夜・新月の夜、お月様パワーの力を受けて、ヨガ・呼吸法・瞑想することで

ココロと身体の滞りをしっかりデトックスします。

 

不要なモノを手放すことでココロと身体は快適に自由に過ごす感覚を体感してみてください。