Yさんのお寺ヨガ体験談　

 

たかはし：朝ヨガに魅力を感じてとおしゃっていましたが

お寺でのヨガを体験していかがでしたか？ 

 

Yさん：朝の清々しい空間で、鳥の鳴き声や自然を感じることができ、毎週、リフレッシュしました。 

 

たかはし：それはよかったです。大阪市内なのに本堂は静かで鳥の声もよく聞こえますね。

縁側の向こうには木々の揺らぎが見えてほっとします。

ヨガの方はいかがでした？

自分のイメージしていたヨガと違いましたか？　 

 

Yさん：形から入るのではなく、自分の身体のことを知り、動かし方を理解できました。 

 

たかはし：そうですね。ヨガはココロと身体のコントロール術を身につけるものなので、自分の身体を知り、正しく動かす意識を持つことは大切ですよね。

実際ヨガをやってみて効果を感じることはできましたか？ 

 

Yさん：ヨガの直後は、首回りがスッキリしました。 

 

たかはし：自分の身体の変化を感じ、どうやってヨガのポーズを効かせるとどうして首回りがラクになったのか分析できると良いですね。

どうして首回りがつまってしまうのか自分の身体も観察できるようになると肩凝り予防にもなります。

ヨガで自分の身体をメンテナンスできるようになるために知識と実践を自分のペースで身につけていきたいと思いましたか？ 

 

Yさん：思います。 

 

たかはし：ぜひ続けてくださいね。いつでも肩回りがラクに過ごせますように💛

 

2022年5月29日　掲載